Fitmama-Flow
Haltungsglück
Deine 7-Tage-Challenge
beginnt bald
In 7 Tagen von Mama-Buckel zu stolzer Haltung
– mit nur 10 Minuten täglich.
Starte deine 7-Tage-Haltungs-Challenge und verwandle deine müde, zusammengesackte Haltung in eine stolze, schmerzfreie und energiereiche Mama-Ausstrahlung – mit nur 10 Minuten täglich.
Kommt dir das bekannt vor?
Du fühlst dich morgens schon erschöpft – bevor der Tag überhaupt richtig beginnt.
Dein Rücken und Nacken melden sich ständig, vor allem nach dem Tragen, Wickeln, Stillen oder Spielen.
Du siehst im Spiegel oder auf Fotos diese runden Schultern und fragst dich: „Sieht das schon immer so aus?“
Du hast das Gefühl, du kannst dich gar nicht mehr richtig gerade hinstellen/-setzen.
Du meidest Kameras oder machst dich kleiner, als du bist – statt stolz Raum einzunehmen.
Damit bist du nicht allein – so geht es unzähligen Mamas.
Aber: Es muss nicht so bleiben! Du musst das nicht hinnehmen.
Deine 7-Tage-Haltungs-Challenge
In dieser Challenge bekommst du jeden Tag ein kurzes, wirksames Programm (ca. 10 Minuten), das dich zurück in deine Kraft bringt, mit voller Stolz.
Keine langen Workouts, keine komplizierten Übungen – sondern Mama-taugliche Bewegungen, die du sofort im Alltag nutzen kannst.
Du bekommst:
✅10 Videos mit unterschiedlichen Schwerpunkten - für mehr Stabilität & Entspannung in deinem Rücken und eine aufrechte Haltung
Zum Beispiel:
✅ Selbstcheck deiner Körperhaltung, Körpergefühl zurückgewinnen
✅ Körperhaltung im Mama-Alltag: Wickeln, Spielen, Tragen, Kochen, Autofahren
✅ Soforthilfe bei Verspannungen & Nackenschmerzen
✅ Bye bye "Mama-Buckel" (durch das viele Tragen, stillen/Flasche geben - auch "Handybuckel" genannt)
✅ Faszien, Atmung und Beckenboden in Verbindung mit deiner aufrechten Haltung
✅ Bonusaudio: Stolze-Mama-Gehmeditation & Mama-Mantras für mehr Selbstbewusstsein
✅ Bonus: Telegram-Gruppe zum Austausch, in der ich auch die Challenge mitmache, zur gemeinsamen Motivation. Das ist ein Bonus, der bei der nächsten Runde vielleicht nicht mehr dabei ist.
So fühlst du dich nach 7 Tagen
Du stehst morgens mit mehr Energie und weniger Schmerzen auf.
Deine Haltung ist aufrechter – du fühlst dich wieder stolz und selbstbewusst.
Dein Rücken ist leichter, deine Schultern entspannter.
Du hast das Gefühl: „Ich bin eine starke, aufrechte Mama – und genau so will ich mich zeigen!“
Du hast eine neue Routine etabliert und nimmst dir jeden Tag ca 10min für dich und deinen Rücken.
Hey,
ich bin Aileen.
Seit über 10 Jahren bin ich Fitnesstrainerin – und selbst Mama von 2 Jungs.
Nach meinen Schwangerschaften hatte ich Übergewicht, Rückenschmerzen und Blasenschwäche.
Ich fühlte mich oft klein, schief und müde.
Heute habe ich meine Wohlfühlfigur erreicht, bewege mich schmerzfrei und genieße meinen Mama-Alltag mit voller Energie.
Genau deshalb habe ich diese Challenge entwickelt:
Damit auch du spürst, wie viel Leichtigkeit, Kraft und Selbstbewusstsein in dir steckt – du musst es nur aktivieren.
Deine Investition in 7 Tage Rücken- & Haltungs-Power
Der Wert dieser Challenge liegt bei 99 €.
Aber: Ich möchte, dass jede Mama diese Möglichkeit hat und es sich sofort leisten kann.
Deshalb bekommst du die komplette 7-Tage-Challenge momentan für nur:
einmalig 27€!
In der nächsten Challenge-Runde wird der Preis steigen
Hast du noch Fragen?
Wie viel Zeit brauche ich pro Tag?
Nur ca. 10 Minuten – perfekt für deinen Mama-Alltag.Wenn du mehr Zeit hast, wiederholst du einfach die Inhalte nochmal von den letzten Tagen.
Brauche ich Equipment?
Nein – du musst nichts extra besorgen.In einem Video benutzen wir einen Faszienball für 3 Übungen - ein vergleichbarer Ball (Tennisball) ist vollkommen ausreichend.
Wann sehe ich erste Ergebnisse?
Viele Mamas berichten schon nach wenigen Tagen, dass sie sich "irgendwie länger" fühlen, aufrechter gehen und weniger Schmerzen spüren.Wie lange habe ich Zugriff?
Du hast unbegrenzten Zugang und kannst die Inhalte jederzeit wiederholen.Wie funktioniert der Austausch in der Challenge?
Es wird eine Telegram-Gruppe mit allen Teilnehmerinnen geben, in die du eintreten kannst, sobald du gebucht hast.
Während der Challenge werde ich dort ebenfalls aktiv sein und mit euch gemeinsam die Challenge machen. Das ist ein Bonus-Angebot von mir für euch - ich weiß nicht, ob es das nochmal in der nächsten Runde geben wird.
Bist du bereit, deine Haltung zurückzuerobern?
Dann starte demnächst mit deiner 7-Tage-Haltungs-Challenge und spüre,
wie du dich in nur einer Woche leichter, stärker und stolzer fühlst.
Erstellt mit © systeme.io