Fitmama-Flow

Du kommst aus Göttingen und Umgebung?


Meine Präsenzkurse, Personaltrainings und Workshops finden in Rosdorf und nahe der Innenstadt statt.


-> Meine Kurse im Geburtshaus Rosdorf:

Geburtshaus am Raseweg - Raseweg 4 ; 37124 Rosdorf


FASZIEN UND

BEWEGLICHKEIT

NACH DER RÜCKBILDUNG

  • dienstags 17:30 - 18:30 Uhr

  • Einstieg ab August

  • Kosten 10er Karte(4Monate gültig): 150 €

  • Übungen zur Lockerung des kompletten Körpers

  • mehr Beweglichkeit

  • Schmerzpunkte und Verspannungen lösen

SPORT AM KINDERWAGEN

  • mittwochs 10:30 - 11:30 Uhr

  • 5 Termine: 18.06.2025 bis 16.07.2025

  • Kosten: 65 €

  • beckenboden- & rückengerechte Übungsausführung

  • Kräftigung der geschwächten Muskulatur

  • kleine Cardioeinheiten

  • Dehnung verspannter Muskelpartien

  • Start- und Endpunkt der Kursstunde ist das Geburtshaus

SPORT AM KINDERWAGEN

  • dienstags 10:30 - 11:30 Uhr

  • 6 Termine: 12.08.2025 bis 16.09.2025

  • Kosten: 80 €

  • beckenboden- & rückengerechte Übungsausführung

  • Kräftigung der geschwächten Muskulatur

  • kleine Cardioeinheiten

  • Dehnung verspannter Muskelpartien

  • Start- und Endpunkt der Kursstunde ist das Geburtshaus


GESTÄRKTE KÖRPERMITTE

NACH DER RÜCKBILDUNG

  • sonntags 17:00 - 18:00 Uhr

  • 8 Termine: 31.08.2025 bis 02.11.2025

    (außer 28.09. & 05.09.)

  • Kosten: 129 €

  • Fokus auf Bauch, Rücken, Beckenboden und Hüfte

  • Haltung verbessern

  • Körpermitte stabilisieren und stärken

individuelles

Gruppentraining

  • Termine nach Absprache

  • Preis variiert je nach Kursdauer und Gruppengröße (60-90min / max. 10 Teilnehmerinnen)

  • Was wünscht ihr euch?

  • Individuell auf euch abgestimmt



Personaltraining

  • Termine nach Absprache

  • Einstieg: 3 x 60min + 20min Kennenlerngespräch

  • Einstiegskosten: 199 € (3Std 20min)

  • Kosten anschließend: 69 € für je 60min

  • bei fehlender Beweglichkeit, Rückenschmerzen, Blasenschwäche, geschwächter Körpermitte

  • individuell auf dich abgestimmt

Ich freue mich auf dich!

Bei Interesse, melde dich hier an:

Schreibe einfach an welchem

Kurs du teilnehmen möchtest und stelle mir gerne deine Fragen

-> Mein Angebot im Zentrum Synergie (Innenstadtnähe):

Zentrum Synergie - Keplerstraße 24 ; 37085 Göttingen



Personaltraining

  • Termine nach Absprache
  • 3 x 60min + 20min Kennenlerngespräch -> Kosten: 199 €
  • anschließend 60min für 69 €


  • bei Rückenschmerzen, Blasenschwäche, geschwächter Körpermitte
  • individuell auf dich abgestimmt


Workshop

"Frei von Rückenschmerzen

und Blasenschwäche"




  • Der Termin wird in Kürze bekannt gegeben

  • Kurzvortrag und Übungen zum Mitmachen

  • Kosten: 22 €

  • Wo liegt die Ursache meiner Rückenschmerzen?

  • Wie sieht nachhaltiges Beckenbodentraining aus?

  • Wie stärke ich meine Körpermitte?



Melde dich direkt per Email unter kontakt@fitmama-flow.de an

oder schreibe mir unten in das Kontaktformular deine Fragen.


Ich freue mich auf dich!

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