Fitmama-Flow

Du kommst aus Göttingen und Umgebung?

Meine Präsenzkurse, Personaltrainings und Workshops finden in Rosdorf und nahe der Innenstadt statt.

-> Meine Kurse im Geburtshaus Rosdorf:

Geburtshaus am Raseweg - Raseweg 4 ; 37124 Rosdorf

STARK UND GESCHMEIDIG

Deine Kombi aus

GESTÄRKTE KÖRPERMITTE

und FASZIEN&BEWEGLICHKEIT

  • sonntags 17:00 - 18:00 Uhr

  • Einstieg jederzeit

  • Kosten 10er Karte (4Monate gültig): 150 €

  • ohne Baby/Kind

  • Die 10er Karte kann mittwochs und sonntags genutzt werden

  • Fokus auf Bauch, Rücken, Beckenboden und Hüfte

  • Haltung verbessern, Verspannungen lösen

  • Körpermitte stabilisieren und stärken

  • Übungen zur Lockerung des kompletten Körpers

  • mehr Beweglichkeit

STARK UND GESCHMEIDIG

Deine Kombi aus

GESTÄRKTE KÖRPERMITTE

und FASZIEN&BEWEGLICHKEIT

  • mittwochs 17:00 - 18:00 Uhr

  • Einstieg jederzeit

  • Kosten 10er Karte (4Monate gültig): 150 €

  • ohne Baby/Kind

  • Die 10er Karte kann mittwochs und sonntags genutzt werden

  • Fokus auf Bauch, Rücken, Beckenboden und Hüfte

  • Haltung verbessern, Verspannungen lösen

  • Körpermitte stabilisieren und stärken

  • Übungen zur Lockerung des kompletten Körpers

  • mehr Beweglichkeit

STARK UND GESCHMEIDIG

Deine Kombi aus

GESTÄRKTE KÖRPERMITTE

und FASZIEN&BEWEGLICHKEIT

  • mittwochs 9:00-10:00 Uhr

  • 6 Termine: 07.01. - 11.02.2026

  • Kosten: 90€

  • mit oder ohne Baby

  • verpasste Termine können mittwochs oder sonntags 17-18Uhr (ohne Kind) nachgeholt werden

  • Fokus auf Bauch, Rücken, Beckenboden und Hüfte

  • Haltung verbessern, Verspannungen lösen

  • Körpermitte stabilisieren und stärken

  • Übungen zur Lockerung des kompletten Körpers

  • mehr Beweglichkeit

individuelles

Gruppentraining

  • Termine nach Absprache

  • Preis variiert je nach Kursdauer und Gruppengröße (60-90min / max. 10 Teilnehmerinnen)

  • Ihr seid eine Gruppe von Freundinnen und wollt gemeinsam etwas für euch und und euren Körper machen?

  • Was wünscht ihr euch?

  • Individuell auf euch abgestimmt

Personaltraining

  • Termine nach Absprache

  • Einstieg: 3 x 60min + 20min Kennenlerngespräch

  • Einstiegskosten: 199 € (3Std 20min)

  • Kosten anschließend: 69 € für je 60min

  • bei fehlender Beweglichkeit, Rückenschmerzen, Blasenschwäche, geschwächter Körpermitte

  • individuell auf dich abgestimmt

SPORT AM KINDERWAGEN

  • nächster Termin ab Frühjahr 2026

  • Kosten: variiert je nach Dauer

  • beckenboden- & rückengerechte Übungsausführung

  • Kräftigung der geschwächten Muskulatur

  • kleine Cardioeinheiten

  • Dehnung verspannter Muskelpartien

  • Start- und Endpunkt der Kursstunde ist das Geburtshaus

Ich freue mich auf dich!

Bei Interesse, melde dich hier an:

Schreibe einfach an welchem

Kurs du teilnehmen möchtest und stelle mir gerne deine Fragen

-> Mein Angebot im Zentrum Synergie (Innenstadtnähe):

Zentrum Synergie - Keplerstraße 24 ; 37085 Göttingen

Personaltraining

  • Termine nach Absprache

  • 3 x 60min + 20min Kennenlerngespräch -> Kosten: 199 €

  • anschließend 60min für 69 €

  • bei Rückenschmerzen, Blasenschwäche, geschwächter Körpermitte

  • individuell auf dich abgestimmt

Workshop

"Frei von Rückenschmerzen

und Blasenschwäche"

  • Der Termin wird in Kürze bekannt gegeben

  • Kurzvortrag und Übungen zum Mitmachen

  • Kosten: 22 €

  • Wo liegt die Ursache meiner Rückenschmerzen?

  • Wie sieht nachhaltiges Beckenbodentraining aus?

  • Wie stärke ich meine Körpermitte?

Melde dich direkt per Email unter kontakt@fitmama-flow.de an

oder schreibe mir unten in das Kontaktformular deine Fragen.

Ich freue mich auf dich!

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