Fitmama-Flow

Du kommst aus Göttingen und Umgebung?


Meine Präsenzkurse, Personaltrainings und Workshops finden in Rosdorf und nahe der Innenstadt statt.

-> Meine Kurse im Geburtshaus Rosdorf:

Geburtshaus am Raseweg - Raseweg 4 ; 37124 Rosdorf

SPORT AM KINDERWAGEN

  • dienstags 10:30 - 11:30 Uhr

  • 6 Termine: 12.08.2025 bis 16.09.2025

  • Kosten: 80 €

  • beckenboden- & rückengerechte Übungsausführung

  • Kräftigung der geschwächten Muskulatur

  • kleine Cardioeinheiten

  • Dehnung verspannter Muskelpartien

  • Start- und Endpunkt der Kursstunde ist das Geburtshaus

STARK UND GESCHMEIDIG

Deine Kombi aus

GESTÄRKTE KÖRPERMITTE

und FASZIEN&BEWEGLICHKEIT

  • sonntags 17:00 - 18:00 Uhr

  • Einstieg ab 24.08.2025

  • Kosten 10er Karte (4Monate gültig): 150 €

  • ohne Baby/Kind

  • Fokus auf Bauch, Rücken, Beckenboden und Hüfte

  • Haltung verbessern, Verspannungen lösen

  • Körpermitte stabilisieren und stärken

  • Übungen zur Lockerung des kompletten Körpers

  • mehr Beweglichkeit

STARK UND GESCHMEIDIG

Deine Kombi aus

GESTÄRKTE KÖRPERMITTE

und FASZIEN&BEWEGLICHKEIT

  • dienstags, 6 Termine: 02.09. - 07.10.2025

  • 02.09., 09.09., 16.09.: 9:00-10:00Uhr;

    23.09., 30.09., 07.10.: 10:30-11:30Uhr

  • Kosten: 90€

  • mit oder ohne Baby

  • Fokus auf Bauch, Rücken, Beckenboden und Hüfte

  • Haltung verbessern, Verspannungen lösen

  • Körpermitte stabilisieren und stärken

  • Übungen zur Lockerung des kompletten Körpers

  • mehr Beweglichkeit

FASZIEN UND

BEWEGLICHKEIT

NACH DER RÜCKBILDUNG

  • dienstags 17:30 - 18:30 Uhr

  • Einstieg ab September

  • Kosten 10er Karte(4Monate gültig): 150 €

  • Übungen zur Lockerung des kompletten Körpers

  • mehr Beweglichkeit

  • Schmerzpunkte und Verspannungen lösen

individuelles

Gruppentraining

  • Termine nach Absprache

  • Preis variiert je nach Kursdauer und Gruppengröße (60-90min / max. 10 Teilnehmerinnen)

  • Ihr seid eine Gruppe von Freundinnen und wollt gemeinsam etwas für euch und und euren Körper machen?

  • Was wünscht ihr euch?

  • Individuell auf euch abgestimmt



Personaltraining

  • Termine nach Absprache

  • Einstieg: 3 x 60min + 20min Kennenlerngespräch

  • Einstiegskosten: 199 € (3Std 20min)

  • Kosten anschließend: 69 € für je 60min

  • bei fehlender Beweglichkeit, Rückenschmerzen, Blasenschwäche, geschwächter Körpermitte

  • individuell auf dich abgestimmt

Ich freue mich auf dich!

Bei Interesse, melde dich hier an:

Schreibe einfach an welchem

Kurs du teilnehmen möchtest und stelle mir gerne deine Fragen

-> Mein Angebot im Zentrum Synergie (Innenstadtnähe):

Zentrum Synergie - Keplerstraße 24 ; 37085 Göttingen

Personaltraining

  • Termine nach Absprache
  • 3 x 60min + 20min Kennenlerngespräch -> Kosten: 199 €
  • anschließend 60min für 69 €


  • bei Rückenschmerzen, Blasenschwäche, geschwächter Körpermitte
  • individuell auf dich abgestimmt

Workshop

"Frei von Rückenschmerzen

und Blasenschwäche"

  • Der Termin wird in Kürze bekannt gegeben

  • Kurzvortrag und Übungen zum Mitmachen

  • Kosten: 22 €

  • Wo liegt die Ursache meiner Rückenschmerzen?

  • Wie sieht nachhaltiges Beckenbodentraining aus?

  • Wie stärke ich meine Körpermitte?



Melde dich direkt per Email unter kontakt@fitmama-flow.de an

oder schreibe mir unten in das Kontaktformular deine Fragen.


Ich freue mich auf dich!

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